减肥本就不易,千万不能用绝食,饿自己来减肥,这样不健康,轻断食属于一种比较健康的减肥方法,不建议全面禁绝碳水化合物。我们减肥可以用健康的方式享受生活,坚持合适的轻断食食谱,体脂下降就是自然而然的事情。
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