《硬派健身-你的第一本健身书》[PDF][百度云网盘]
作者斌卡，是知名健身媒体“硬派健身”的创始人。前半部分，作者先是厘清了一些健身概念，进而循序渐进地阐述他的一个核心观点：HIIT才是健身减脂的最优选择。在后半部分针对每一个部位应该怎么锻炼都给出了详细的分析建议和动作解释。作者在书里还用了大量的学术性引用来佐证观点。总体上，这是一本资深健身教练在长时间的实践积累和理论思考后，对健身这件事给予的系统性分析和总结，可以成为很多人的“第一本健身书”，对于有常年健身习惯的人来说，也值得一读，有助于厘清一些理论上的误区，是一本健身案头书。
阅读全文
本文链接：https://www.waxc.top/96439.html。
本站资源来自会员发布以及互联网公开收集，不代表本站立场，仅限学习交流使用，请遵循相关法律法规，请在下载后24小时内删除。 如有侵权争议、不妥之处请联系本站删除处理！ 请用户仔细辨认内容的真实性，避免上当受骗！若您的权利被侵害，请联系2188975364@qq.com。
评论0